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stress et anxiété, pensez à l'acupuncture
L’acupuncture telle que pratiquée en Médecine Chinoise Traditionnelle peut procurer un réel soulagement du stress et de l’anxiété. L’acupuncture fait partie des multiples façons de soulager les effets du stress, de l’angoisse et de l’anxiété sur la santé. Elle est reconnue pour être une thérapie qui favorise la détente et procure une sensation générale de bien-être.
Travailler à temps plein, avoir des enfants, être aux études, toutes ces situations peuvent être très positives et contribuer au bonheur. Par contre, elles peuvent aussi être une source importante de stress et d’anxiété. La grossesse ou la peur de l’infertilité peuvent aussi être une source importante d’anxiété.
Le bruit, la surcharge de travail, le manque de lumière et d’oxygène, le manque d’activité physique, le manque de repos et d’introspection ainsi qu’une mauvaise alimentation peuvent également s’ajouter à ce tableau et venir à leur tour influencer notre santé générale et notre niveau de stress.
Malheureusement, personne n’est a l’abri du stress.
La face cachée du stress
Tout d’abord, un petit mot sur l’anxiété ; il est important de déterminer si elle est liée à une maladie organique (ex : hyperthyroïdie) ou à la prise de médicaments. Ainsi, une visite médicale avec un bilan sanguin est suggérée afin d’éliminer cette cause.
L’anxiété est une des multiples réponses du corps face au stress, et elle peut être impliquée de façon prédominante dans un problème tel que l’anxiété généralisée ou des attaques de panique.
Le stress quant à lui peut se présenter sous forme de multiples signes et symptômes qui nuisent aux activités de la vie quotidienne et au bien-être général. En prenant conscience des effets néfastes du stress dans notre vie, nous pouvons apprendre à mieux le gérer plutôt que de le subir.